Tsara ho anao ve ny rano Propel? Mikaroka ny tombontsoa azo avy amin'ny rano Propel sy ny elektrolita ao aminy

Tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny fahombiazana ny fitazonana ny vatanao ho ampy rano, indrindra raha olona mavitrika ianao. Nahazo laza be teo amin'ireo tia fanatanjahan-tena sy ireo izay manana fomba fiaina salama ny Propel Water. Noho ny votoatin'ny elektrolita ao anatiny sy ny kaloria ao anatiny, dia tena ankasitrahana tokoa izy io. Na izany aza, tsara ho anao ve ny propel water? Ao amin'ireo pejy manaraka, dia ho afaka hianatra ny antsipiriany rehetra momba ny atao hoe Propel Water ianao sy ny fomba hanampian'ny iray amin'ireo akora ao aminy amin'ny fitazonana rano ary raha fomba iray hanohizana ny asanao izany. Raha manontany tena momba ny asan'ny elektrolita ianao na mitady zava-pisotro ambany kaloria, dia ity boky torolalana ity no tena tokony hojerenao.

Inona no atao hoe Rano Propel?

Akora sy Firafitry ny Rano Propel

Zava-pisotro mamelombelona ny Propel water izay misy tsiro, vitamina ary mineraly mba hanampiana ny vatana hijanona ho hydrated. Rano, tsiro voajanahary, asidra sitrika ary sodium no tena mandrafitra azy. Ahitana elektrolita fanampiny ihany koa ny zava-pisotro, dia ny sodium sy potassium, izay tena ilaina amin'ny hydration tsara sy ny fihenjanan'ny hozatra. Tsy misy siramamy ihany koa ny zava-pisotro; fa ampiasaina kosa ny mamy toy ny sucralose sy acesulfame potassium mba hijanonana ho maivana kaloria.

Ny tanjona voalohan'ny Propel Water dia ny hanolotra zava-pisotro mahasalama sy mamelombelona ho an'ny mpanjifa. Nohatsaraina tamin'ny vitamina B3 amin'ny endrika niacinamide, B5–calcium pantothenate, B6–pyridoxine hydrochloride, ary koa C sy E ny firafiny izay fantatra fa mampitombo ny angovo sy manao asa antioxidant. Ireo akora ireo dia manana fiantraikany miaro amin'ny oksidativa amin'ny sela ary manampy amin'ny fanaovana asa fitsaboana sasany. Ny sira fanampiny dia miantoka ny famerenana amin'ny laoniny ny sira rehetra lany amin'ny rano nalaina nandritra ny hatsembohana, fanatanjahan-tena, na hetsika ara-batana hafa.

Safidy tsara ho solon'ny ankamaroan'ny zava-pisotro fanatanjahan-tena ny Propel Water ary manome rano ampy tsara miaraka amin'ny fifangaroan'ny otrikaina toy izany ary tsy misy kaloria na siramamy. Ny vokatra efa nampiasaina avy amin'ny Hover dia natao ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena sy olon-tsotra izay te hisotro zava-pisotro tsy artifisialy miaraka amin'ny tahan'ny aotra ambony kokoa.

Karazana rano Propel azo ampiasaina

Manana vahaolana maro ho an'ny olona rehetra ny Propel ary mifanaraka amin'ny habetsahan'ny rano ilaina, ka samy manana ny fomba fiasany ny tsirairay. Ny iray amin'ireo karazana rano tian'ny olona maro dia ny Propel Electrolyte Water; ity iray ity dia misy mineraly toy ny potassium sy sodium mba hanoloana ireo mineraly very mandritra ny hatsembohana. Aroso indrindra ho an'ireo olona manao hetsika ara-batana tsy tapaka mandritra ny fotoana maharitra na ireo izay any amin'ny toerana mafana be. Manome rano ilaina ihany koa izy io nefa tsy misy siramamy na kaloria, izay mifanaraka tsara amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana amin'ny fisotroana rano ampy, fa tsy mihoatra.

Manolotra vokatra tena ilaina ihany koa ny marika Propel: Fonosana Vovoka Propel. Ireo fonosana ireo dia tena azo ampiasaina amin'ny fomba maro ary azo entina na aiza na aiza ary levona anaty rano, ka mamorona vahaolana Propel azo sotroina manokana. Ny tsirairay amin'ireo vovoka dia misy elektrolita sy vitamina B3, B5 ary B6 izay zava-dehibe amin'ny famokarana angovo sy ny fahasalamana. Mety indrindra ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, na izay rehetra manao fomba fiaina mavitrika; na ireo olon-dehibe miasa izay te hisotro rano bebe kokoa nefa tsy manam-potoana na toerana hanaovana izany.

Farany, ny Propel Immune Support dia manolotra vahaolana manokana natao hanatsarana ny fahasalaman'ny hery fiarovana isan'andro. Ity karazana zava-pisotro ity dia misy otrikaina toy ny zinc, vitamina C ary E mba hanampiana amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny hery fiarovana. Tahaka ireo tsiro Propel teo aloha, dia tsy misy siramamy, kaloria na loko artifisialy fanampiny ihany koa izy io, ka afaka misotro azy ny olona nefa tsy very ny tombontsoa ara-pahasalamana. Ity karazana Propel ity, miaraka amin'ireo vokatra hafa eny an-tsena, dia manamafy ny filozofia fototra momba ny hydration miasa miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana fanampiny ho an'ny mpanjifa mavitrika ankehitriny.

Fampitahana amin'ny zava-pisotro misy elektrôlita hafa

Ampitahaina amin'ny zava-pisotro misy elektrôlita hafa toa ny Gatorade sy Powerade ny rano Propel, izay mifantoka amin'ny tsy fisian'ny siramamy, siramamy artifisialy ary votoatin'ny elektrôlita antonony.

Tsara ho an'ny hydration ve ny Propel Water?

Tombontsoa azo avy amin'ny elektrolita ao amin'ny rano Propel

Maro ny tombontsoa ara-pahasalamana azo avy amin'ny elektrolita ho an'ny olona rehetra, na firy taona na firy taona, ary manampy amin'ny famenoana haingana izay voatahiry mandritra ny famerenana amin'ny laoniny ny rano, indrindra mandritra ny fanatanjahan-tena. Noho izany, ny Propel Water dia voaforona mba hanana ambaratonga elektrolita azo ekena izay voahevitra tsara noho ny firafiny ary indrindra indrindra mba hamenoana ireo mineraly izay avoakantsika amin'ny hatsembohana, fa tsy hameno ny vatana amin'ny kaloria na siramamy. Noho izany, ankoatra ny tsirony tsotra, dia misy tombontsoa ara-pahasalamana hafa azo avy amin'ny elektrolita hita ao amin'ny Propel Water, izay ahitana ireto manaraka ireto;

• Mampiroborobo ny firafitry ny ranoka ara-dalàna ao anatin'ny sela ao amin'ny vatana: Ny elektrolita toy ny Sodium sy Potassium dia manampy amin'ny fitazonana ny hery osmotika sy ny fifandanjana oncotic ao anatin'ny vatan'olombelona. Tsy mamela ny tsy fahampian-drano izany ary manamora ny fiasan'ny sela, indrindra aorian'ny fanatanjahan-tena malefaka.
• Fikojakojana ny fiasan'ny hozatra： Ny K, toy ny sira hafa, dia manan-danja amin'ny fihenjanan'ny hozatra ary manampy amin'ny fampiroboroboana ny fiasan'ny hozatra amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fihenjanana. Mameno ireo elektrolita ilaina very mandritra ny hatsembohana izy io.
• Nihatsara ny fiasan'ny nerveo indizeny: Misy iôna sôdiôma sy potasioma ao amin'ny Rano Propel izay manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-drano. Ny fitarihana ny fihetseham-po ara-pitatitra dia manampy amin'ny fihetsehana sy ny fahatsiarovan-tena tsara eo amin'ny atidoha sy ny hozatra.
• Fampihenana ny fidiran'ny rano ao amin'ny vatana: Ny elektrolita ao anatin'ny singa ao amin'ny rano mahery dia manampy betsaka amin'ny fandanjana ny tsy fahampian-drano sy ny fahasarotana aterak'izany toy ny fahatsapana reraka sy fanina.
• Fahasitranana aorian'ny fanatanjahan-tena:Mora kokoa ihany koa ny fizotran'ny fanarenana amin'ny alàlan'ny famerenana amin'ny laoniny ny elektrolita izay manafoana ny mety hisian'ny fahasimbana ary manafaingana ny fizotran'ny fanasitranana ny rafitra sela simba. Manampy indrindra izany noho ny hetsika tsy dia misy elektrolita loatra izay tsy mila manana elektrolita betsaka toy ny hita ao anaty rano propel.

Ankoatra izany, asongadin'izy ireo ny fampiasana ny Propel Water ho ara-pahasalamana sady miezaka ihany koa izy ireo, ary manantitrantitra ny tsy fahampian'ny mamy sy ny olana amin'ny fitomboan'ny lanja. Ny maha-kely kaloria sy tsy misy siramamy ny zava-pisotro dia ahafahan'ny olona misotro azy tsy misy olana amin'ny kaloria sy ny safidiny.

Haavon'ny rano raha ampitahaina amin'ny rano mahazatra

Ny rano tsotra dia tsy mitovy amin'ny Propel Water noho ny antony lehibe iray. Ny Propel Water dia misy elektrolita toy ny sodium sy potassium, izay tena ilaina amin'ny fandrindrana ny haavon'ny rano sy ny fihetsehan'ny hozatra ao amin'ny vatana. Ny rano tsotra dia afaka manala hetaheta saingy tsy mahasolo ireo elektrolita manan-danja izay very amin'ny vatan'olombelona rehefa manao fanatanjahan-tena. Ny fanadihadiana siantifika dia manondro fa ny elektrolita ao amin'ny ranoka dia manao io asa io mihoatra noho ny rano, ka mahatonga azy ireo ho ilaina kokoa ho an'ireo olona manao fanazaran-tena/hetsika maharitra na fanatanjahan-tena maharitra.

Ankoatra izany, raha ampitahaina amin'ny rano tsotra, ny Propel Water dia misy akora hita ao anatiny toy ny vitamina B sy antioksida, izay ahitana vitamina C sy E, izay samy mahasoa. Ny rano tsotra dia tena ilaina amin'ny fanalana hetaheta. Na izany aza, tsy misy amin'ireo otrikaina ireo hita ao anaty rano tsotra, izay azo heverina ho vahaolana mahafa-po ho an'ny olona mavitrika sy atleta izay tsy vitan'ny hoe te-hitazona ny tenany ho tsy ampy rano fotsiny fa te-haka ireo otrikaina ilaina amin'ny hery malefaka ary koa mandritra ny hetsika antonony.

Na izany aza, tokony hotadidina fa ho an'ireo olona salama tsara tsy dia manao hetsika ara-batana firy ary tsy olana amin'ny hatsembohana, ny rano fisotro isan'andro no hany ilain'ny vatana. Ny Rano Klinika, mifanaraka amin'ny akora ao anatiny, dia natao hampiasaina amin'ny toe-javatra izay ilain'ny olona mihinana elektrolita sy singa mineraly hafa. Noho izany, na dia mahasoa amin'ny toe-javatra samihafa aza ireo safidy ireo, raha ny tanjona dia ny hanome fomba tsara kokoa amin'ny fanamafisam-peo, dia aleo kokoa ny rano tavoahangy (Propel) indrindra ho an'ireo izay manao fanatanjahan-tena sy ireo izay manao fanatanjahan-tena bebe kokoa.

Iza no tokony hieritreritra ny hisotro rano Propel?

Zavatra iray tena manan-danja ho an'ireo olona manana fomba fiaina mavitrika, izay mitaky fihetsehana betsaka - dia ny hoe manao kiraro tsy dia ara-dalàna loatra izy ireo, tsara ve ny rano Propel ho an'ny ... safidy tsara ity rano ity. Mety ho olona rehetra izany, manomboka amin'ny atleta ka hatramin'ny tia fanatanjahan-tena, na olona voatery mihazakazaka na mitaingina bisikileta na manao fanazaran-tena amin'ny elanelana avo lenta, ireo olona rehetra ireo dia mahazo tombony betsaka amin'ny fanoloana ny rano very sy ny fanampiana Propel fanampiny. Tena hafa noho izay fantatry ny olona amin'ny hoe rano misy elektrolita betsaka toy ny sodium sy potassium izay manampy ny vatana hijanona ho lena sy hisoroka ny hetaheta raha toa ka matetika kokoa na maharitra ny hatsembohana. Afaka manampy amin'ny fihenan'ny hozatra, ny famokarana angovo, ary ny fanatsarana ny zava-bitan'ny tena izy ireo, ary noho izany, afaka misotro rano Propel ny olona iray mba hanampiana ny faharetana sy ny fahasitranana aorian'ny fanatanjahan-tena.

Ankoatra izany, toa tsara ho an'ireo olona mipetraka na miasa amin'ny toe-javatra izay mampitombo ny fahaverezan'ny rano be loatra toy ny any amin'ny faritra mafana ny rano Propel. Indrindra ho an'ireo olona izay tsemboka be noho ny hafanana na ny asa mafy any ivelany, dia tena manampy amin'ny hatsembohana tokoa ny elektrolita - elektrolita izay miasa ihany koa amin'ny fanamainana, ny fiasana, ny fanina sns. Zava-dehibe ihany koa ny manasongadina ny maha-zava-dehibe ny akora simika isan-karazany, anisan'izany ny vitamina B3, B5, B6 izay singa iraisana ao amin'ny vokatra Propel. Ho an'ireo olona sahirana amin'ny fitazonana ny haavon'ny rano tsara indrindra, ny tsiro malefaka ao amin'ny rano Propel dia mandrisika ny fihinanana rano bebe kokoa fa tsy ny fisotroana rano madio fotsiny.

Ireo mpanao sakafo ambany gliosida na keto dia mieritreritra ny hampiasa ny Propel Water ihany koa satria mandinika ny herin'ny sakafo toy izany. Ny fangaro tsy misy siramamy sy kaloria dia mifanaraka tsara amin'ny tanjon'ny mpampiasa amin'ny sakafo nefa manome otrikaina ampy ihany koa. Tena ilaina ny elektrolita satria manampy amin'ny fandanjalanjana indray ny elektrolita very amin'ny alàlan'ny diuresis izay mety hohatsaraina amin'ny alàlan'ny sakafo. Ny sakafo nohatsaraina sy ny fahaverezan'ny elektrolita miaraka amin'izany dia fantatra amin'ny anarana hoe 'gripa ririnina'. Noho izany dia tsy mahagaga raha mahasoa ny karazana olona maro ny Propel Water, tsy ho an'ireo atleta mahay ihany, fa ho an'ireo miatrika olana ara-tsakafo na tontolo iainana isan-karazany.

Tombontsoa mety ho azo avy amin'ny fisotroana rano Propel

Fampivoarana ny Fahombiazana ho an'ny Atleta

Mba hanomezana fahafaham-po ny fanantenan'ireo mpanao fanatanjahan-tena amin'ny alalan'ny fanampin-tsakafo aloha, mandritra ary aorian'ny hetsika, ny Propel Water dia zava-pisotro azo ampiasaina izay natao tamin'ny fomba manokana. Rehefa manao asa na fanatanjahan-tena mahery vaika, dia avo dia avo ny isan-jaton'ny elektrolita toy ny sodium, potassium ary magnesium izay very amin'ny fandrindrana ny mari-pana (hatsembohana). Io risika ara-pahasalamana io dia miteraka fahalemena amin'ny hozatra, manalava ny fotoana fanarenana, ary manimba ny fahombiazan'ny taona. Izany no filàna izay natrehin'ny Propel Water amin'ny alàlan'ny fananana ny haavon'ny elektrolita manan-danja mba hihazonana ny rano sy ny fiasan'ny otrikaina ao amin'ny sela amin'ny fotoana rehetra. Tsy toy ny rano madio sy elektrolita izay tsy ampy eo anelanelan'ny dingana simika hafa, ny Propel dia manana mineraly fanarenana mavitrika ka ankasitrahan'ireo mpanazatra sy mpanao fanatanjahan-tena tsara izy io noho ny tanjony hamerenana ny rano eo anelanelan'ny na aorian'ny fanatanjahan-tena.

Na dia misy aza ny tombony azo avy amin'ny Propel Water ho an'ny fanatsarana ny fahombiazana, ny iray amin'izany dia ny fampiasana sodium, izay elektrolita lehibe avoakan'ny vatana rehefa lena. Ny asan'ny rano sy elektrolita dia tena zava-dehibe amin'ny fiasan'ny nerveo sy ny hozatra ary koa ny fitazonana rano ao amin'ny vatana. Raha mihena be ny tahan'ny sodium, dia fantatra amin'ny anarana hoe hyponatremia izany toe-javatra izany. Mety hiteraka havizanana na fanaintainan'ny hozatra io toe-javatra io, ary amin'ny tranga tafahoatra, dia mety hiteraka fanina na fisafotofotoana mihitsy aza. Ny tahan'ny sodium ao amin'ny Propel Water dia amin'ny ambaratonga tsara indrindra mba hampihenana ny loza toy izany ary ahafahan'ny olona manao ilay asa mandritra ny fotoana maharitra na mandritra ny fivoriana mafy.

Tsara homarihina ihany koa fa ny firafitry ny otrikaina ao amin'ny Propel Water dia mety tsara amin'ny fanazaran-tena aorian'ny fanazaran-tena. Ny fihinanana potassium dia mampihena ny fironana amin'ny fanaintainan'ny hozatra, raha ny magnesium kosa dia manatsara ny fizotran'ny famokarana sy famoahana angovo ary koa ny famerenana amin'ny laoniny ny hozatra. Izany dia azo lazaina fa vokatry ny zava-pisotro fanatanjahan-tena hafa izay be siramamy ary ireo tsy misy siramamy ireo dia mahalana raha misy. Ireo endri-javatra ireo dia ahitana ireo atleta amin'ny tranga manokana satria manatsara ny famerenana amin'ny laoniny ny rano tsy misy ny fifandanjana angovo. Noho izany, ireto ny sasany amin'ireo antony mahatonga ny Propel Water ho malaza eo amin'ny atleta rehetra manomboka amin'ny tsy matihanina ka hatramin'ny matihanina.

Safidy ambany kaloria ho an'ny fitantanana lanja

Ny votoatin'ny kaloria ambany ao amin'ny Propel Water dia tena manampy ireo olona te-hifehy ny lanjany. Tsy misy siramamy fanampiny ao anatiny ary ambany dia ambany ny kaloria ka natao ho an'ireo izay te hampihena ny habetsaky ny angovo laniny isan'andro. Ny fanadihadiana dia manamafy fa ny ranon-javatra dia mazàna ampahany betsaka amin'ny kaloria foana amin'ny sakafo mahazatra satria matetika no mitranga ny fihinanana kaloria tsy ilaina izay manelingelina ny fandaharan'asa fihenan-danja. Ny Propel dia mamaha io olana io amin'ny alàlan'ny fanomezana rano madio tsy misy kaloria be loatra izay manampy amin'ny fanarahana ny sakafo amin'ny lafiny samihafa amin'ny fahasalamana sy ny fanatanjahan-tena.

Ankoatra izany, ny rano "propel" dia misy akora ao anatin'ny zava-pisotro fanatanjahan-tena, anisan'izany ny sodium sy potassium, izay ilaina mba hihazonana ny rano sy ny rano ao amin'ny vatana mandritra ny fanatanjahan-tena na ny asa mba tsy ho very rano ny olona iray. Na dia mahatonga ny olona hankafy ireo electrolytes aza ny zava-pisotro mamy sy be kaloria hafa, dia tsy misy kaloria na fiakaran'ny siramamy ao amin'ny ra, tsy toy ny zava-pisotro be kaloria na be siramamy. Tena ilaina indrindra izany ho an'ireo olona manao fanazaran-tena, manao asa mitaky asa tafahoatra ary ireo izay sahirana amin'ny tahan'ny hetsika be loatra ary mampiasa ny fifehezana ny fihinanana sakafo ho toy ny iray amin'ireo fepetra ilaina mba hahomby amin'ny fotoana maharitra.

Ankoatra izany, ny fifanarahan'ny fahatakarana lalina ny siansa momba ny hydration amin'ny votoatin'ny kaloria dia manome fahafahana ny Propel hifanaraka amin'ny fironana ara-tsakafo maoderina izay fomba fiaina ketogenika na ambany gliosida. Ireo dia sakafo malaza izay misy ny fampihenana ny fihinanana siramamy sy gliosida, fa tsy kely loatra amin'ny hydration sy electrolytes. Miaraka amin'ny fikarohana momba ny sakafo izay mampiseho fa tsy misy dikany ny fanoloana ny hydration amin'ny zava-pisotro misy siramamy, dia tonga ny fampiasana tsara ny rano Propel. Satria manome hydration sahaza azy tsy misy kaloria be dia be, dia tsara ho anao ny rano Propel amin'ny fihenan-danja ary manohana ny tanjona amin'ny fomba fiaina salama.

Fifanarahana amin'ny lakozia madio

Ireo akora ao amin'ny Propel Water dia mitovy amin'ny famaritana ny lakozia fisakafoana madio. Satria tsy misy siramamy fanampiny, loko artifisialy, na akora miaro, dia mahafeno ny foto-kevitra fototra momba ny fisakafoana madio izy io, izay fihinanana sakafo mahasalama miaraka amin'ny fampihenana ny fahatsapana ny fanodinana sy ny fanovana sakafo. Toy ny rano "water baby" na ny rano "smart", ny Propel Water dia manankarena sodium izay manampy amin'ny fampihenana ny hozatra sy ny fialan-tsasatra ao amin'ny vatana. Noho izany, manampy ireo izay mihinana azy amin'ny fanoloana ny habetsaky ny otrikaina sahaza azy fa tsy mandray akora tsy mahasalama fanampiny.

Tena ilaina amin'ny fanomanana sakafo sy ny fandrahoan-tsakafo tsy dia matavy ny Propel Water sy ireo vokatra hafa mifototra amin'ny electrolyte. Ny sehatra fisakafoana madio ho an'ny fanomanana sakafo dia ahitana voankazo sy legioma vaovao ary hena tsy matavy. Miely patrana amin'ny asa isan-karazany, ny Propel Water dia azo ampiasaina ho toy ny hydrator safidy tsy misy fiantraikany amin'ny fihinanana kaloria na manampy siramamy amin'ny ranon-javatra ao amin'ny vatana. Ambonin'izany, tsy misy kaloria izy io ka tsara ho anao ny Propel Water satria azo tehirizina, sotroina na atelina tsy misy ahiahy momba ny fahasalamana.

Maro ny porofo ara-tsiansa milaza fa mahasoa ny zava-pisotro misy elektrôlita ho an'ny matihanina sy ny tsy matihanina amin'ny sehatry ny fanatanjahantena, miaraka amin'ny lafiny samihafa amin'ny fihinanana madio. Tsy toy ny zava-pisotro fanatanjahantena mahazatra izay misy siramamy betsaka ao anatiny mba hanomezana angovo, dia fomba fiasa mifantoka kokoa no ampiasaina amin'ny fampiasana rano mahery vaika izay manome rano nefa tsy manimba ny tanjon'ny sakafo. Fiantsoana tohanan'ny siansa izany ary azo inoana ho an'ireo izay tia mihinana madio miaraka amin'ny sakafo hafa mahasoa satria mitondra soa ara-pahasalamana ary tena ilaina amin'ny zava-pisotro toy izany.

Misy voka-dratsy mety hitranga ve?

Ireo ahiahy mahazatra momba ny rano Propel

Na dia azo heverina aza fa azo antoka ny fampiasana ny Propel Water ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​dia mety hisy olana vitsivitsy tokony hojerena momba ny akora nanaovana ny vokatra sy ny fomba fampiasana azy. Ny iray amin'ireo fanamarihana mahazatra indrindra dia ny fampiasana siramamy toy ny sucralose sy acesulfame potassium, ary ny fampiasana ireo siramamy ireo, na dia tsy misy kaloria aza, dia tsy dia mahasalama loatra noho ny adihevitra momba ny vokany. Ny zavatra hitan'ny manam-pahaizana dia nanaporofo ihany koa fa ny fihinanana betsaka ireo siramamy artifisialy ireo dia mety hahomby, na dia mety hisy fiantraikany amin'ny taova ao amin'ny tsinain'ny olona iray aza izany ary hiteraka fihetseham-po tsy mahazaka azy ireo, ka tsy misy voka-dratsy amin'ny fatra antonony.

Ireo mpankafy fanatanjahan-tena sy atleta miasa any amin'ny toerana avo, ary mijanona any amin'ny faritra mafana, dia miantehitra amin'ny electrolyte sy rano. Ny rano fisotro madio dia mety ho enta-mavesatra ho an'ny olona iray. Na izany aza, 95%-n'ny olon-dehibe dia misy sodium sy potassium ampy noho ny karazana aretina iray na roa, ohatra, ny voa na ny tosidra, ary mety hampidi-doza ny fihinanana mineraly be dia be toy izany ao amin'ny vatana. Ilaina ny fanadihadiana sy ny torohevitra sahaza avy amin'ny manam-pahaizana manokana alohan'ny hampifangaroana ireo zava-pisotro ireo amin'ny fihinanana andavanandro.

Ankoatra izany, ireo orinasa mpivarotra enta-madinika sy ireo boky dia milaza fa misy ireo fahazarana misotro toaka, izay mety ho tohanan'ny fisotroana rano be loatra na tsia. Na izany aza, maro amin'ireo olona izay tafiditra ao anatin'ny sokajy fomba fiaina mavitrika, indrindra fa mikendry ny hitazona vatana mavitrika sy fahasalamana ara-tsakafo, no mbola mampiasa rano mahazatra ho an'ny hydration. Ankoatra izany, ny zava-pisotro sasany ao anaty fonosana, izay antsoina hoe fahasalamana, dia mety hampidi-doza ho an'ny tontolo iainana amin'ny fizotran'ny fako plastika, izay mety hampiahiahy ny mpanjifa sasany. Zava-dehibe ny mamantatra ireo lafiny ireo mba tsy hikaroka na hisafidy fotsiny fa handray fanapahan-kevitra mifototra amin'ny toe-pahasalaman'ny tena sy ny fameperana ara-tsakafo.

Azo sotroina ve ny Propel ho an'ny rehetra?

Rano misy tsirony ny Propel, izay nohatsaraina tamin'ny alalan'ny electrolytes, indrindra fa ny vitamina B sy C, ary raha jerena izany dia tsara ho an'ny olona salama be loatra ny misotro azy amin'ny fatra kely, tsara ho anao ve ny rano Propel? Izany no fehezanteny manaraka. Natao hanohanana ny famerenana amin'ny laoniny ny rano mandritra ny hetsika ara-batana maharitra toy ny fanatanjahan-tena na hetsika hafa izay mitaky fihetsehana be. Satria tsy misy kaloria ny Propel, misy sucralose fanampiny ary tsy misy siramamy mihitsy, dia heverina ho zava-pisotro tsara indrindra ho an'ny mpanjifa kendrena izy io.

Na izany aza, misy lafin-javatra sasany mila jerena alohan'ny hanapahana hevitra raha mety amin'ny rehetra ny Propel. Misy olona mora tohina amin'ny siramamy artifisialy, toy ny sucralose, ary ny fihinanana tafahoatra izany dia mety hiteraka olana kely amin'ny vavony. Ankoatra izany, ny zava-pisotro misy elektrôlita dia mila mitandrina tsara ho an'ny olona manana olana ara-pahasalamana, anisan'izany ny olona mijaly amin'ny tsy fahombiazan'ny voa, ary mandrara ny fampiasana azy ireo raha tsy misy toromarika hafa. Ny habetsahan'ny sodium sy potassium, izay manampy amin'ny famerenana ny rano amin'ny vatana, dia mety ho be loatra ho an'ny olona mikasa ny hampihena ny fihinanana sakafo toy izany.

Amin'ny farany, na dia azo ampiasaina ho zava-pisotro fanampiny tsara ho an'ny hydration aza ny Propel amin'ny tranga maro, dia misy fetrany toy ny fahasalamana, ny sakafo ary ny hetsika izay mifehy ny fampiasana azy. Tsara ho anao ny miatrika olana manokana ary manome fitsaboana ara-pitsaboana mifanaraka amin'ny toe-pahasalaman'ny olona iray avy amin'ny dokotera.

Fifandraisana amin'ny zava-pisotro hafa toy ny Gatorade

Andeha isika hampitovy ny Propel sy Gatorade – na raha ny marina, ampitahaintsika amin'ny Volume (boaty + dokam-barotra) ireo zava-pisotro roa ireo raha oharina amin'ny Differentiators-ny. Maro ireo teboka tsy mampitovy azy ireo, indrindra amin'ny fomba fanamboarana sy ny fampiasana azy. Voalohany, ny tanjona dia ny hampidirana electrolytes ao amin'ny firafitry ny Propel ary ny mamy mamy ao amin'ny famaritana poti-javatra, ka mahatonga ny votoatin'ny kaloria ao anatin'ity vokatra ity ho saika tsy misy dikany. Noho izany, dia faritana manokana ho tsy misy siramamy izy io, ary misy mamy - sucralose no iray amin'ireo ohatra. Mifanohitra amin'ity tanjona nampidirina ity, ireo tarehimarika ireo dia nomanina mba hanomezana fiantraikany matanjaka ho an'ireo vehivavy mpanao fanatanjahan-tena izay mandray anjara amin'ny hetsika mihoatra ny ambaratonga antonony noho ny fototra voaforon'ny siramamy izay manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny angovo ankoatra ny fanomezana electrolytes.

Raha ny momba ny otrikaina, eo amin'ny fitopolo sy roa eo ho eo ny kaloria ao anaty Gatorade iray. Efatra amby roapolo grama ny gliosida ao anatiny, ary siramamy ny ankamaroany. Izany no mahatonga ny Gatorade ho zava-pisotro ampiasain'ny atleta rehefa mandray anjara amin'ny hetsika maharitra satria mila angovo izy ireo ary ny siramamy dia manome angovo haingana. Ny Propel, izay tsy misy kaloria, dia natao hanampiana ireo olona te-hijanona ho tsy ampy rano nefa tsy mampitombo kaloria toy ireo izay te hampihena lanja na ireo izay manao fanatanjahan-tena ambany na antonony.

Ankoatra izany, miova araka izay ilaina amin'ny tanjona samihafa amin'ny hydration ny firafitry ny zava-pisotro raha oharina amin'ny sodium sy potassium. Etsy ankilany, ny zava-pisotro toy ny Gatorade dia mazàna misy sodium avo lenta mba hampihenana ny fahaverezan-drà amin'ny alàlan'ny hatsembohana be dia be, raha toa kosa ny Propel dia misy electrolytes ambany kokoa noho ny hetsika fifandraisana izay tsy dia mahery vaika loatra. Ny famoahana ny iray tsy misy ny iray hafa dia tokony horesahina eto ihany koa satria mety hiteraka olana amin'ny fihinanana sodium sy gliosida izany, izay mety ho an'ny olona toy ny olona voan'ny hypertension sy diabeta.

Noho izany, rehefa manapa-kevitra ny amin'ny hamafin'ny fanazaran-tena hampiasa ny iray amin'ireo marika zava-pisotro, na izy roa, ny hamafin'ny fanazaran-tena, dia tokony hojerena ny filàn'ny vatana sy ny fahasalamany mba hahazoana rano sy sakafo sahaza.

References

1. tavoahangy Rano: Nahoana no Lehibe Be? – Oniversiten'i Texas State
   Mikaroka ny fitomboan'ny indostrian'ny rano anaty tavoahangy, anisan'izany ny Propel ho fanampin-tsakafo.

2. Tsindrio eto raha hijery bebe kokoa.

Fanontaniana matetika (FAQ)