Njẹ Ounjẹ Ọmọ ti a ṣe ni ile ni Solusan Rọrun fun Awọn iya bi? Pureed, Ni ilera, ati Awọn imọran Rọrun

Pẹlu ounjẹ to dara julọ ni lokan, nọmba kan ti awọn obi n lọ kiri si agbaye ti ounjẹ ọmọ ti ile. Eyi kii ṣe idaniloju pe abala ounjẹ ti ounjẹ ọmọ jẹ itọju nikan ṣugbọn tun pe awọn obi sinmi ni irọrun mimọ orisun ati igbaradi ounjẹ naa. Awọn ounjẹ ọmọde ti iṣowo ni awọn afikun ati awọn ohun elo itọju, eyiti awọn obi le yago fun nipa sisọ awọn ẹfọ ati awọn eso Organic titun di mimọ, eyiti o jẹ bi wọn ṣe rii daju pe awọn ọmọ wọn ko jẹ iru awọn nkan ti o lewu. Ní àfikún, ohun kan wà ti àtinúdá bí àwọn òbí ṣe lè pèsè oúnjẹ nígbà tí wọ́n bá ń ronú nípa àwọn ohun tí ọmọ wọn fẹ́ràn àti ohun tí kò fẹ́ràn. Ninu àpilẹkọ yii, a ṣawari awọn anfani nla ti ṣiṣe ounjẹ ọmọ ni ile ati irọrun rẹ bakannaa pese awọn imọran ti o wulo ati awọn ọna ti o le ṣee lo ni igbaradi ojoojumọ ti awọn ounjẹ.

Bawo ni O Ṣe Le Ṣe Ounjẹ Ọmọ Ile Ni irọrun?

Fun igbaradi ounjẹ ọmọ ti o munadoko ati irọrun, bẹrẹ nipasẹ yiyan Organic ati awọn eso titun ati ẹfọ. Mọ, peeli ati ge awọn ẹfọ tabi awọn eso bi o ṣe nilo. Sise tabi nya si titi di rirọ ati ki o dapọ wọn titi di igba ti o fẹsẹmulẹ kan yoo waye, fifi omi kun tabi wara ọmu ti o ba nilo. Pin awọn ipin kọọkan ninu awọn apoti airtight, fi sinu firiji fun awọn akoko kukuru, tabi tọju fun igba pipẹ nipa lilo firisa. Ilana yii ni ibamu pẹlu ohun ti o tumọ lati rii daju pe ounjẹ to dara julọ fun awọn ọmọ ikoko, eyiti o rọrun fun awọn obi ti o fẹ ki awọn ọmọ wọn ni ounjẹ ilera.

Ohun elo wo ni o nilo lati Ṣe Ounjẹ Ọmọ tirẹ?

Ti o ba n ronu lati bẹrẹ lati ṣe ounjẹ ọmọ ti ara rẹ, o ṣe iranlọwọ lati ni awọn irinṣẹ to tọ lati jẹ ki iṣẹ naa rọrun ati ailewu ounje. Ni isalẹ wa awọn ohun elo to wulo ati awọn apejuwe wọn:

1. Iparapọ Agbara giga tabi Oluṣeto Ounjẹ: Iṣeyọri didan ati awọn mimọ to ni ibamu ti awọn eso fibrous ati ẹfọ ko ṣee ṣe laisi alapọpo tabi ero isise ti o lagbara. Gbero idoko-owo ni awọn ohun elo ti o funni ni awọn iyara pupọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati fojusi iru iru mimọ gangan ti o yẹ fun ipele idagbasoke ọmọ rẹ.
2. Agbọn Steamer: Ni igbaradi ti ounjẹ ọmọ, o jẹ pataki julọ lati tọju awọn ounjẹ ati ọna ti o dara julọ lati rii daju pe eyi jẹ nipasẹ iyẹfun bi o ṣe iranlọwọ lati tọju awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Pupọ awọn ikoko wa ni ibamu pẹlu irin alagbara tabi agbọn steamer silikoni, eyiti o yọkuro iwulo lati duro pẹ lati jin awọn ẹfọ.
3. Eto ọbẹ pẹlu igbimọ gige: Lati rii daju ailewu ati igbaradi ounje ni iyara, gige ni pato jẹ dandan ati nilo lilo awọn irinṣẹ ti o yẹ. Lo igbimọ gige ti o tọ ti o ni ominira lati eyikeyi awọn ohun elo majele ati ṣeto ọbẹ ti o ni didasilẹ to lati ge nipasẹ gbogbo iru awọn eso ati ẹfọ.
4. Awọn apoti fun ibi ipamọ: Yan awọn apoti ti o yẹ ti o le koju awọn iwọn otutu didi ti o ba gbero lori sise sise olopobobo. Rii daju pe awọn apoti jẹ ọfẹ BPA mejeeji ati ni wiwọ ni wiwọ lati yago fun sisun firisa. Awọn titobi oriṣiriṣi tun jẹ anfani ni ṣiṣakoso awọn ipin bi ọmọ ti n dagba niwon awọn ibeere ti ifẹkufẹ tabi awọn ibeere gbigbe ounje yoo yipada.
5. Ìgbóná fìríjì: Awọn orisun yẹ ki o wa ni ipamọ laarin awọn iwọn otutu ti 35 si 40 F ati nitorinaa dinku awọn eewu ti idagbasoke kokoro-arun, ibajẹ, ati bẹbẹ lọ. Iru awọn ohun elo iṣowo yẹ ki o jẹ ki o ṣee ṣe lati ṣe atẹle data igbẹkẹle fun ọpọlọpọ awọn ayeraye ni irọrun.

Gbigbe owo sinu awọn ege pataki ti ohun elo ṣe imudara ṣiṣe ati ailewu ti ngbaradi ounjẹ ọmọ ni ile ati idinku idinku ti awọn eroja ti a lo ati igbesi aye selifu wọn.

Kini Awọn imọran Igbala-akoko fun Ṣiṣe Ounjẹ Ọmọ ti Ibile?

1. Sise ipele: Cook nọmba nla ti ounjẹ ni lilọ kan, fun apẹẹrẹ, ẹgbẹẹgbẹrun ounjẹ ọmọ, nikan lati fipamọ sinu awọn apoti ifunni yiyọ kuro ti ko fọ labẹ awọn iwọn otutu-odo, ie, di. Eyi dinku nọmba awọn igbaradi ti iwọ yoo ṣe ati ṣe iṣeduro pe o ni ọkan tabi diẹ sii awọn ounjẹ ti o ṣetan.
2. Gbero Niwaju: Ya ọjọ kan tabi akoko ọsẹ kan sọtọ lati ṣe ounjẹ ọmọ. Eyi n gba ọ laaye lati ra awọn eroja ni olopobobo, nitorinaa dinku awọn akoko sise ti ko wulo ati awọn ilana ṣiṣe.
3. Lilo awọn ohun elo ti o pọju: Maṣe fi ara rẹ di mimọ si ounjẹ kan ni aaye kan. Puree awọn ounjẹ oriṣiriṣi lọpọlọpọ ọkan lẹhin ekeji ni awọn ipele ti o nipọn ni eto ẹyọkan.
4. Awọn eroja ti a ti ge tẹlẹ: O le ṣe awọn marinades ati awọn ipinlẹ miiran fun awọn ọja ti o jinna nipasẹ ṣiṣe awọn ẹfọ ati awọn eso ni kutukutu. Lẹhin ti a ti fọ wọn, bó, ati ge, gbe wọn sinu awọn baagi ti o ni aami daradara tabi awọn apoti ninu firiji.
5. Lilo Awọn Ẹrọ Olona-iṣẹ/Awọn ohun elo: Lo awọn ẹrọ ti o le tun gbona, nya si, ati ounjẹ mimọ lati yago fun ipari ilana ni awọn aaye pupọ nitori awọn ipin/awọn irinṣẹ nilo fun igbesẹ kọọkan.

Bii o ṣe le rii daju Iye Ounjẹ ni Ounje Ọmọ ti Ile?

1. Fi awọn eroja titun ati iwulo kun: Lo awọn eso oriṣiriṣi gẹgẹbi apples, papaya, blueberries, piha oyinbo tabi durian pẹlu ẹfọ bi owo ati broccoli fun ounjẹ iwontunwonsi pẹlu gbogbo ọkà bi iresi barle tabi oats. Ti o ba wa, yan awọn aṣayan Organic, lati dinku lilo ipakokoropaeku.
2. Ṣepọ Awọn oriṣiriṣi Ounjẹ: Lo awọn ọlọjẹ, awọn carbohydrates, ati awọn ọra ni iwọntunwọnsi ibatan ati iwọntunwọnsi. O yẹ lati lo awọn gige ẹran ti o kere julọ ati jẹun awọn irugbin eleguminous ati awọn ọja ifunwara lati ṣe alekun awọn ọlọjẹ, lakoko ti AVOCADO ati OLIVE OIL yẹ ki o pese awọn ọra.
3. Sise Lati Ṣe Pupọ Ninu Awọn eroja: Ṣe awọn lilo ti nya tabi yan dipo ti farabale. Sise ounje àbábọrẹ ni isonu ti eroja ki o ga omi tabi sanra orisun, awọn ọna yẹ ki o wa oojọ ti ki bi lati din egbin.
4. Yago fun Afikun Awọn eroja: Yẹra fun fifi eyikeyi suga, iyọ, tabi awọn ohun itọju atọwọda kun ounjẹ ọmọ. Iwọnyi yoo fa ẹnu ati ahọn ọmọ kekere kan lainidi eyiti ko ṣe pataki fun nitori ounjẹ.
5. Ifunni Awọn ounjẹ Ti o yẹ Ọjọ-ori: Wo iwọn ounjẹ ọmọ kan ti o da lori ọjọ ori ọmọ naa ki o ṣe iwuri fun jijẹ awọn oriṣiriṣi awọn itọwo ati iwọn ailagbara bi ọmọ ti n dagba.
6. Ṣetọju Aabo ati mimọ: Awọn ọwọ mimọ, awọn oju-ilẹ ati awọn ohun elo ni pataki pẹlu fifọ wọn ni akọkọ. Eyi dinku aye ti ibajẹ ati iranlọwọ ni mimu didara ounjẹ naa jẹ.

Titẹle awọn igbesẹ wọnyi ṣe idaniloju awọn obi aabo ijẹẹmu ti ounjẹ ọmọ obinrin, eyiti o ṣe pataki si idagbasoke ilera ti ọmọ obinrin.

Kini Awọn Ilana Ounje Ọmọ Ile ti o dara julọ?

Bawo ni lati Ṣe Banana Puree ti ile?

Bẹrẹ nipa yiyan awọn ogede ti o pọn nibiti awọ ara le ni irọrun mashed pẹlu awọn ika ọwọ. Pe awọn ogede yẹn ki o ge wọn sinu awọn ege kekere. Fi awọn ege naa sinu aladapọ kan ki o si dapọ wọn titi ti o fi jẹ pe o ti waye. Ti o ba fẹ ki sisanra naa dinku, ṣafikun sibi kan ti agbekalẹ wara ọmu tabi omi fun arọwọto ti o fẹ. Fun awọn ọmọ ikoko, pese puree ni ọna ti ko si awọn lumps ati pe ohun gbogbo ti di mimọ. Eyikeyi egbin le wa ni ipamọ sinu apo ti o ni pipade ninu firiji nibiti yoo wa ni tuntun fun bii ọjọ mẹta ṣugbọn iru iṣe bẹ ni imọran lodi si nitori pe tuntun le ma to ami naa.

Kini Awọn Ilana Ounjẹ Ọmọde ti Avocado Rọrun?

Avocado jẹ ọkan ninu awọn ounjẹ ọra-wara ti o le ṣe sinu ounjẹ ọmọ ni irọrun bi ologbele ti o lagbara ni ọpọlọpọ awọn vitamin. Avocado ti o jẹ ọgbẹ diẹ lori titẹ yẹ ki o wa ni akọkọ. Awọn igbesẹ ti o tẹle ni a ge piha oyinbo si meji ti o da irugbin na silẹ ki o si fa awọn eso rẹ. O yẹ ki a ma fọ piha naa pẹlu orita tabi o le gbe sinu idapọmọra. Ti o ba fẹ lati jẹ tinrin, funfun tabi wara ọmu, wara agbekalẹ tabi omi le fi kun. Avocado le wa ni pese sile pẹlu ogede tabi pese sile dun ọdunkun lati yi awọn ohun itọwo. Boya sin omi yii lẹsẹkẹsẹ tabi mura silẹ ṣaaju ki o tọju rẹ sinu firiji ninu apo eiyan afẹfẹ fun o pọju ọjọ meji ṣugbọn kii ṣe ju.

Bii o ṣe le ṣafikun Ọdunkun Didun ninu Ounjẹ Ọmọ?

Ọmọde yoo ni anfani pupọ ni igba pipẹ lati ọdọ ọdunkun aladun nitori Vitamin A, C ati akoonu potasiomu, bakanna pẹlu okun ti o ṣe pataki fun idagbasoke ilera ọmọ naa. Nitorinaa, fifun ọdunkun didùn si awọn ọmọde yẹ ki o ṣee ni aṣa atẹle:

Aṣayan ati Igbaradi: Yan awọn poteto didùn ti o ni awọ didan ati laisi awọn abawọn bi o ṣe duro ni sojurigindin. Fi omi ṣan labẹ omi mimu ti o mọ lati yọkuro awọn alaimọ.

Awọn ilana sise:

• Ríiẹ: Fun Ríiẹ ọdunkun didùn: Kọkọ rẹ ki o si bó ọdunkun didan naa ki o wẹ ninu omi mimu ti o mọ lati yọ eruku kuro. Ge awọn ege naa sinu awọn cubes kekere ki o si ṣe wọn sinu ikoko kan titi ti o fi rọ. Dara ati lẹhinna mash.
• Sise iṣọra: Ni omiiran, fi awọn poteto aladun ti a fọ ​​sinu awọ wọn ki o beki fun iṣẹju 45 tabi titi ti a fi jinna ni adiro Fahrenheit 400 kan. Tutu ati yọ awọ ara kuro ati mash.

Dapọ: Nigbamii, gbe gbongbo ti o jinna sinu ẹrọ onjẹ titi o fi di mimọ. Ti o ba fẹ, fi omi kun, wara ọmu tabi agbekalẹ.

Awọn imọran Sisin miiran:

• Gẹgẹbi satelaiti ounjẹ ti o dara fun puree ọdunkun didùn, jẹ ki ọmọ naa gbiyanju lati dapọ pẹlu apple tabi fi awọn ẹfọ miiran kun bi karọọti tabi Ewa lati mu itọwo wọn dara.
• Ti o ba n ṣafihan awọn itọwo tuntun si awọn ọmọ ikoko ti o dagba, gbiyanju lati ṣajọpọ iye to dọgba ti awọn poteto aladun, ogede, ati wọn ti eso igi gbigbẹ oloorun kan.

Ibi: Eyikeyi ounjẹ ti o ṣẹku le wa ni ipamọ ninu firiji fun ọjọ mẹta ninu apoti ti ko ni afẹfẹ. Gbona si aaye farabale ki o jẹ ki o tutu ṣaaju ṣiṣe.

Awọn Igbewọn Aabo: Ṣe idanwo iwọn otutu ti ounjẹ ṣaaju ki o to jẹun, ati puree yẹ ki o jẹ dan laisi awọn lumps eyikeyi lati rii daju pe eewu gige jẹ iwonba. Nigbati o ba n ṣafihan awọn ounjẹ tuntun, maṣe ṣe bẹ ni ẹẹkan ṣugbọn diẹdiẹ ki o ṣọra fun awọn aati aleji.

Ọdunkun didan nigba ti a ṣe afihan ọmọ-ọwọ naa gbooro si irisi ijẹẹmu wọn ati ṣafihan wọn si ọpọlọpọ ati awọn adun oniruuru.

Bawo ni lati Tọju Ounjẹ Ọmọ ti Ibile Dadara?

Kini Awọn iṣe Ti o dara julọ fun Titoju Ounjẹ Ọmọ mimọ?

O ṣe pataki pupọ lati rii daju pe ounjẹ ọmọ ti a sọ di mimọ ti wa ni ipamọ ni ọna ti kii yoo ba akoonu ijẹẹmu rẹ jẹ tabi fa awọn eewu ilera eyikeyi si ọmọ naa. Awọn atẹle jẹ diẹ ninu awọn ilana ti o dara julọ fun ibi ipamọ ti ounjẹ ọmọ mimọ:

1. Lo Awọn apoti Atẹgun: Lati tọju awọn ounjẹ mimọ, lo awọn apoti ṣiṣu ti ko ni BPA ninu tabi lo awọn ipin nla ti awọn atẹ ohun alumọni ati awọn ayanfẹ. Ni ọna yii, alabapade ti ounjẹ naa wa ni idaduro ati pe awọn purees ko gba oorun eyikeyi lati awọn ohun ounjẹ miiran ninu firiji tabi firisa.
2. Firiji:  Ounjẹ ọmọ ti a lo ti a pese silẹ ni fọọmu mimọ yẹ ki o gbe sinu firiji ti o ba ni lati lo laarin awọn wakati 24 si 48. Pẹlupẹlu, o ṣe pataki lati tọju iwọn otutu labẹ +40F (4C) lati yago fun eyikeyi kokoro arun lati isodipupo ati mimu aabo ounje jẹ.
3. Didi: Ti ounjẹ naa ba jẹ mimọ, o ṣee ṣe yoo wa fun igba pipẹ ati, nitorinaa, o le di aotoju ni awọn cubes kekere lati le lulú wọn. Ice cubes le ṣee lo lati dúpẹ lọwọ ibi ipamọ cubes fun idi ti won wa ni rọrun ni awọn ofin ti awọn ipin. Ni kete ti didi, gbe awọn cubes sinu awọn apo firisa. Niwọn bi a ti pese awọn mimọ nigbagbogbo ni awọn iwọn nla, wọn le nigbagbogbo lọ si ibi ipamọ fun awọn oṣu 3 pupọ julọ.
4. Awọn ọna gbigbẹ: Yọ awọn ounjẹ ọmọ tio tutunini ni awọn firiji ni alẹ, tabi makirowefu wọn ni lilo eto gbigbẹ. Iwọn otutu yara ko yẹ ki o ṣee lo lati tu awọn purees tio tutunini lati dinku awọn aye ti ibajẹ kokoro arun.
5. Yago fun didi: Ounjẹ ọmọ ko yẹ ki o tun tutu lẹhin ti o ti tu tẹlẹ. Imudara awọn ipo ibisi kokoro arun ati idinku didara ounjẹ jẹ awọn idi pataki meji lodi si didi ounjẹ.
6. Awọn iṣe Mimototo: Mu ṣibi ti o mọ tabi eyikeyi ohun elo miiran ki o yọ ipin kan kuro ni akoko kọọkan lati ṣe idiwọ lati ṣafihan awọn kokoro arun ni afikun sinu apoti ipamọ. Pẹlupẹlu, a ṣe iṣeduro lati lo awọn apoti kekere nigbagbogbo ki o má ba ni ifihan ayika leralera.

Ṣiṣakoso awọn iṣe wọnyi ni imunadoko ṣe iṣeduro aabo ati iye ijẹẹmu ti ounjẹ ọmọ ti ibilẹ lakoko ti o ni itọwo iwunilori eyiti o jẹ ki ọmọ rẹ ni ounjẹ to ni ilera julọ.

Bii o ṣe le Lo Awọn atẹ Ice Cube fun Ibi ipamọ Ounjẹ Ọmọ?

Ice cube Trays jẹ iwunilori nitori pe wọn ni iṣẹ meji fun ounjẹ ọmọ. Ni ibẹrẹ, o yẹ ki a fọ ​​awọn atẹ naa ni akọkọ ati ki o sọ di mimọ daradara. Lẹhin iyẹn nigbati puree ti wa ni tutu si isalẹ, rọra gbe e sinu atẹ ti o kun ni 3/4 nikan ti ipele lati gba didi. Lo ideri tabi ṣiṣu ṣiṣu lati bo atẹ naa ki o ma ba kan si afẹfẹ lati yago fun sisun firisa. Tọju atẹ naa ti a gbe laarin awọn ọpa lati yago fun ipo tiliti, nitorinaa akoko didi ti waye. Nigbati awọn cubes ti wa ni akoso, gbe wọn sinu apo zip ti o jẹ aami ati dated ati fi sii sinu firisa kan. O jẹ ki awọn nkan rọrun lati mu cube nigbakugba ti o nilo nitori o jẹ iṣẹ kan ṣoṣo.

Njẹ Ounje Ọmọ ti a ṣe ni Ibile Ṣe Didi fun Lilo Nigbamii bi?

Nigbati o ba kan ṣiṣe ounjẹ ọmọ ti ara rẹ, ṣe o le di didi fun lilo ni ọjọ miiran bi? Julọ pato! Ninu ọran ti awọn obi ti n ṣiṣẹ, ounjẹ ọmọ didi le tu wọn lọwọ. Ailewu didi ti ounjẹ ọmọ dabi pe o ni idaduro mejeeji awọn ounjẹ ati awọn adun rẹ. O ṣe pataki lati di awọn ounjẹ sinu awọn apoti ti a fi edidi ni wiwọ tabi ni awọn atẹ yinyin ati pe ounjẹ naa tutu patapata ṣaaju ki o to di didi lati dinku aye idagbasoke kokoro arun. Wa ọjọ ti o wa lori apo eiyan ati rii daju pe o lo lati yago fun titoju fun pipẹ ju iwulo lọ, igbagbogbo oṣu mẹta ni a gbaniyanju. Maṣe gbagbe lati sọ ounjẹ ọmọ silẹ ni firiji ki o lo ohun ti o ṣe pataki lati yago fun jiju ounjẹ silẹ. Ohun ti o tun ṣiṣẹ ni a fi sinu didi awọn ipin ounjẹ kọọkan eyiti o jẹ ki o rọrun lati gba ounjẹ ilera fun ọmọ laisi wahala eyikeyi.

Nigbawo Ni Awọn ọmọde Le Bẹrẹ Njẹ Ounjẹ Rigidi?

Kini Awọn ami ti Ọmọ Ṣetan fun Awọn ounjẹ to lagbara?

Pupọ awọn ọmọde ti mura lati bẹrẹ jijẹ ounjẹ to lagbara laarin oṣu mẹrin si oṣu mẹfa ti ọjọ-ori. Awọn ami pataki pẹlu jijoko pẹlu atilẹyin kekere, nini iṣakoso ori ati ọrun to dara, fiyesi ounjẹ ni awọn akoko ounjẹ ẹbi, ati isọdọtun 'thruster' ti o ṣe idiwọ iṣe itọtọ. Ti ọmọ rẹ ba nifẹ lati gbiyanju awọn geje ti o lagbara ati pe o ni agbara lati jẹun, iwọnyi jẹ awọn itọkasi siwaju sii pe awọn ọmọde ti ṣetan lati bẹrẹ iyipada naa.

Bii o ṣe le yipada lati mimọ si Awọn ounjẹ to lagbara?

Yiyi lati puree si kikọ sii ti o lagbara jẹ ilana ti o pe fun akiyesi ọgbọn ti ilana idagbasoke ọmọ ati igbẹkẹle nikẹhin lori awọn ifẹnukonu ọmọ fun imurasilẹ ati idagbasoke. Ni akọkọ, a ṣe iṣeduro lati pese awọn ounjẹ ti a fọ ​​ni rọra bi ogede tabi awọn piha oyinbo ti o pọn ti o rọrun lati jẹ. Bi ọmọ ikoko ti n dagba si awọn ohun elo wọnyi, awọn ege kekere ti awọn ege ti a ti jinna pupọ ati awọn ẹfọ tabi awọn eso ni a le ṣe, bi o tilẹ jẹ pe a gbọdọ ge wọn si awọn ege kekere ti o kere to lati ṣe idiwọ awọn ewu gbigbọn. Aṣoju Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Ilu Amẹrika, ifihan deede si ọpọlọpọ awọn iwoye tuntun ati ti o yatọ jẹ iwulo ki o le gbe eniyan soke.

Jẹ ki o jẹ aṣa lati gba ọmọ laaye lati jẹun ni aaye ti o ni idakẹjẹ pẹlu ariwo kekere tabi ko si ariwo. Ṣe akiyesi awọn aati ti ọmọ nigba ti a gbekalẹ pẹlu awọn ounjẹ titun, yiyipada awọn awoara ati awọn iru ni ibamu. Awọn ijinlẹ fihan pe pẹlu ifihan ti obe tuntun tabi satelaiti tuntun si eniyan ni ọpọlọpọ igba yoo tun gba. Tẹsiwaju igbiyanju lati ṣafihan awọn ounjẹ tuntun paapaa ti wọn ba kọkọ kọkọ silẹ. Ọkan gbọdọ wa ni iṣọra fun eyikeyi awọn ami ti awọn aami aiṣan aleji ati kan si alagbawo oniwosan ọmọ wẹwẹ bi o ṣe pataki lakoko iṣafihan awọn ounjẹ tuntun.

Lakoko ounjẹ ẹbi, ṣafikun ọmọ naa ki o le kọ ẹkọ awọn iwa jijẹ to dara. Pese awọn ohun elo ọmọde lati dẹrọ idagbasoke diẹdiẹ ti awọn iṣe ifunni ara ẹni ninu ọmọ ni akoko pupọ. Gbigbọ ati ibọwọ fun ebi ati awọn aini kikun ọmọ naa ṣe pataki ki ilọsiwaju naa ba waye ni iyara ti ọmọ naa ni itunu. Lakoko ti iyipada yii n waye, ṣe idinwo lilo awọn mimọ ati idojukọ lori ipese awọn ounjẹ to dara ti o ni ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ounjẹ ninu lati pade awọn ibeere ijẹẹmu ọmọ.

Awọn ounjẹ wo ni a ka Awọn Ounjẹ Akọkọ Alailewu?

Awọn ounjẹ akọkọ ti a ṣe iṣeduro fun ọmọde nigbati o bẹrẹ pẹlu awọn ohun mimu gbọdọ ni awọn ounjẹ ti o ni irin ti o ni ifọkansi onjewiwa to dara julọ. O ni imọran lati bẹrẹ pẹlu ounjẹ ọmọ ti o ni irin ni didan tabi fọọmu rirọ gẹgẹbi awọn irugbin olodi irin ti a ti di mimọ ati jinna tabi adie ti o tẹẹrẹ ati Tọki. Eja ti a ti lu, awọn ewa, tabi awọn lentils le tun funni gẹgẹbi awọn ounjẹ akọkọ. Ọ̀gẹ̀dẹ̀, avocados, àti ọ̀dùnkúndùn tún jẹ́ àyànfẹ́ oúnjẹ ẹja nítorí pé wọ́n kún fún àwọn fítámì, wọn kò sì le. O ṣe pataki lati san ifojusi si ounjẹ kan ni akoko kan lati ni akoko ti o rọrun lati ṣe afihan eyikeyi awọn idi ti iṣesi inira.

Awọn Ipenija Wapọ Wo Ni Ṣiṣe Ounjẹ Ọmọ Rẹ?

Bawo ni lati koju jijẹ picky ni Awọn ọmọde?

Jijẹ jijẹ le jẹ ipele deede ati idagbasoke fun ọpọlọpọ awọn ọmọ ikoko, nfa ibakcdun nla fun awọn alabojuto ti n wa lati rii daju pe awọn ọmọ wọn gba gbigbemi ounjẹ to peye. O ṣe pataki lati mọ pe iru ihuwasi jẹ idagbasoke ni iseda, ni imọran awọn ayanfẹ fun ounjẹ bẹrẹ lati igba ewe, ati pe ti ọmọ ba jẹ ounjẹ kanna leralera, o le dagba lati korira awọn ounjẹ miiran. Awọn ijinlẹ daba pe ọmọ le nilo diẹ sii ju 8 ṣugbọn o kere ju igbiyanju 15 ni fifun ni ounjẹ kan lati gba. Eyi ni ibi ti ifarada ati sũru bi awọn ilana imudoko wa ninu ohun ti o jẹ tabi ti a ti ṣalaye bi jijẹ 'ayanfẹ'.

Lati le koju eyi, o ṣe pataki lati fi opin si ifihan si eyikeyi ohun elo onjẹ ọtọtọ ati gba ọmọ laaye lati ni iriri awọn nkan 'ilera' tuntun laisi ipaniyan. Awọn obi ti n ṣe awọn aṣayan ilera ti o wa ni awọn akoko ounjẹ deede ati akoko ipanu yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju eto yii. Eto 'pipaṣẹ' awọn iṣẹlẹ ti o tọ tun le ni ipa lori awọn ọmọde – ounjẹ deede ati awọn akoko isinmi le ṣe agbega ori ti aabo ninu wọn, ni iyanju fun wọn lati kopa ninu ounjẹ tinutinu.

Ni afikun si eyi, ṣe afihan awọn iwa jijẹ ti o dara funrarẹ ati pipese agbegbe ti o tọ si jijẹ ti o dara yoo ṣe iranlọwọ lati mu ihuwasi ọmọ naa dara si awọn ounjẹ tuntun. Ilé ìbáṣepọ̀ tó dán mọ́rán pẹ̀lú oúnjẹ pẹ̀lú yíyọ àwọn ohun ìyapayà èyíkéyìí kúrò ní àkókò oúnjẹ, ní pàtàkì ẹ̀rọ ìbánisọ̀rọ̀, àti jíjẹ́ kí ìdílé tẹjú mọ́ ara wọn ní àkókò oúnjẹ.

Nikẹhin, a ṣe iṣeduro pe olubasọrọ pẹlu awọn alamọdaju ilera yẹ ki o jẹ igbagbogbo lati le tọpa idagbasoke ọmọde ati ipo ijẹẹmu ati pe iṣiro ti awọn iṣoro ifunni ati awọn aipe ijẹẹmu jẹ iṣakoso ni kiakia lati ọdọ awọn akosemose nigbakugba ti iru awọn iṣoro ba farahan.

Kini awọn iṣe ti o dara julọ fun yago fun awọn nkan ti ara korira?

Ibẹrẹ ibẹrẹ ti awọn ounjẹ aleji ni a ṣe iṣeduro lati dinku eewu ti idagbasoke awọn nkan ti ara korira; fun apẹẹrẹ, awọn ounjẹ eka ni ayika ọjọ-ori oṣu mẹfa yẹ ki o ṣafihan, ati fifun ọmu yẹ ki o tẹsiwaju ti o ba ṣeeṣe. Gbiyanju lati ṣafihan awọn ipin kekere ti awọn ẹpa, ẹyin, ati ibi ifunwara bi awọn ipin akọkọ ati ki o ṣọra fun eyikeyi awọn aati. Wa itọnisọna lati ọdọ alamọdaju iṣoogun kan ṣaaju iwọn awọn ounjẹ wọnyi, ni pataki ni awọn alaisan ti o ni itan-akọọlẹ aleji. O tun le jẹ ọran pe jijẹ awọn ounjẹ lọpọlọpọ nigba oyun ati lakoko ti o nmu ọmu ṣe aabo fun ọmọ ikoko lati awọn nkan ti ara korira nitori pe ọmọ ikoko wa sinu olubasọrọ pẹlu awọn ọlọjẹ onjẹ ti o yatọ nipasẹ ounjẹ iya. Yato si eyi, maṣe duro lati ṣafihan awọn ounjẹ ti ara korira nitori iwadi fihan pe fifun ọmọ ni awọn ounjẹ aleji ni kutukutu le dinku eewu ti idagbasoke awọn nkan ti ara korira nigbamii ni igbesi aye.

Bawo ni lati Ṣakoso Igbaradi Ounjẹ Ọmọ pẹlu Iṣeto Nšišẹ?

Ṣiṣẹ iṣeto kan lati ṣaajo si igbaradi ounjẹ ọmọ jẹ ṣiṣe nikan pẹlu iṣakoso akoko to dara. Fun igbaradi ounjẹ, dopin ni ọjọ kan ni gbogbo ọsẹ lati ṣe iyasọtọ si sise mejeeji ati siseto ounjẹ. Lati tọju awọn iṣẹ ṣiṣe ti a ti sọ tẹlẹ, ra awọn apoti ti ko ni BPA airtight tabi awọn apoti ohun alumọni cube yinyin ti o ni didara ga. Wiwọle nla wa si awọn ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi fun eyikeyi ọmọ ẹgbẹ ti idile laarin ọsẹ. Lati ni gbogbo awọn apakan ounjẹ, o nilo lati ṣafikun ọpọlọpọ awọn eso, ẹfọ ati awọn oka. Lo awọn ounjẹ ti o lọra ati awọn ikoko lojukanna lati ṣe ounjẹ pupọ ti ounjẹ ọmọ ni ipele kan pẹlu akiyesi diẹ. O tun le pese awọn ounjẹ ipilẹ ati irọrun ti o rọ to lati ṣaju awọn ọmọ ẹgbẹ miiran ti ẹbi. Ni pataki julọ, maṣe bẹru lati ya ọna abuja kan nipa lilo awọn omiiran ti ile itaja ti o ra ti o jẹ ailewu ati faramọ awọn ilana ijẹẹmu lati igba de igba, ṣugbọn ṣe bẹ nikan lati ṣe awọn ounjẹ ti a pese sile ni ile.

Awọn orisun itọkasi

Ounje omo

Food

sise

Adúróṣinṣin ká Baby Food Production Line ojutu

Awọn ibeere ti a beere nigbagbogbo (Awọn ibeere)

Ibeere: Kini awọn anfani ti wiwa ounjẹ ọmọ ti ile bi akawe si ounjẹ ọmọ ti o ra?

A: Nitoripe ko si awọn olutọju tabi awọn afikun ninu ounjẹ ọmọde ti ile, ọkan le ni idaniloju nipa didara ounje ati awọn eroja rẹ. O tun pese aye lati fun awọn ọmọ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ titun ati ti igba ati rii daju pe wọn gba awọn ounjẹ to dara julọ. Pẹlupẹlu, o tun le din owo ju rira ounjẹ ọmọde ti iṣowo ti ile itaja.

Q: Bawo ni MO ṣe le rii daju pe a pese ounjẹ ọmọ mi ni ile ni ọna mimọ?

A: Ohun akọkọ ti Mo nilo lati ṣe lati ṣe ounjẹ ọmọ ni ile ati ni ọna mimọ ni lati nu awọn irinṣẹ ati awọn aaye ti yoo wa ni ifọwọkan pẹlu ounjẹ naa. Cook awọn ounjẹ ati gba wọn laaye lati tutu ṣaaju ki o to dapọ. O tun ṣe pataki lati lo awọn eroja titun ati wẹ gbogbo awọn eso ati ẹfọ. Ti a ba lo oluṣe ounjẹ tabi ọlọ ounjẹ, o gbọdọ jẹ mimọ ati ni ipo iṣẹ. Awọn purees ti ile yẹ ki o wa ni firiji ti o ba ṣee ṣe ati gbe sinu awọn apoti ounjẹ ti a sọ di mimọ. Eyikeyi ounjẹ ti a ko lo ni awọn ọjọ meji kan yẹ ki o wa ni didi.

Q: Nigbawo ni MO le bẹrẹ fifun ọmọ mi ni awọn ohun mimu ti ile?

A: O le bẹrẹ ifunni awọn mimọ si ọmọ rẹ ni ibẹrẹ bi oṣu 4-6 ti ọjọ ori eyiti o jẹ itọsọna nipasẹ awọn ilana idagbasoke ti ọmọ rẹ ati awọn iṣeduro ti dokita ọmọ rẹ. Fojusi awọn ohun mimu ti o rọrun ni akọkọ ki o tẹsiwaju si awọn akojọpọ eka diẹ sii bi ọmọ rẹ ti dagba.

Q: Kini awọn funfunes ti o le ṣe ni rọọrun ni ile fun igba akọkọ?

A: Diẹ ninu awọn mimọ ti ile ti o rọrun julọ fun awọn ọmọ ikoko pẹlu elegede didùn ti a mashed ati apple puree. Iwọnyi jẹ ounjẹ fun ọmọ rẹ ati ni irọrun digegegege. Ni kete ti wọn ba lo si iwọnyi, o le ṣe idanwo pẹlu awọn ewa alawọ ewe mimọ tabi awọn Karooti daradara.

Q: Bawo ni MO ṣe paarọ laarin awọn purees ati ounjẹ ika fun awọn ọmọde kekere?

A: Ni kete ti ọmọ rẹ ba de bii 8 tabi oṣu mẹwa 10, o le bẹrẹ fifun awọn ounjẹ ika rirọ ti o le fọ ni irọrun. Awọn ege kekere ti awọn eso rirọ gẹgẹbi ogede tabi piha oyinbo ati awọn ẹfọ sisun yoo ran ọmọ lọwọ lati kọ ẹkọ lati jẹ.

Q: Njẹ diẹ ẹ sii ju ipele kan ti ounjẹ ọmọ ti ile ṣe le ṣee pese ni akoko kanna?

A: Ni pato, bẹẹni! O dara pupọ lati pese ounjẹ ọmọ ni titobi nla. A ṣeduro didi wọn sinu awọn atẹ yinyin tabi awọn apoti ibi ipamọ ounje kekere fun lilo irọrun. Biba ounjẹ ni ọna yii yoo jẹ ki o tutu niwọn igba ti o ba jẹ laarin iye akoko ti a sọ.

Q: Njẹ awọn ohun elo kan pato ti a beere lati pese ounjẹ ọmọ ni ile?

A: O le lo awọn ohun elo ibi idana ounjẹ lojoojumọ gẹgẹbi awọn alapọpọ tabi awọn olutọpa ounjẹ, botilẹjẹpe eletiriki ọmọ eletiriki tabi ọlọ ounjẹ le jẹ ki iṣẹ naa rọrun. Gbogbo ounjẹ ti o ti pese yẹ ki o jẹ ti sisanra ti o pe fun ọjọ ori ọmọ ti o njẹ.

Ibeere: Ṣe o yẹ ki n ṣafikun arọ kan ọmọ si ounjẹ ọmọ ile mi bi?

A: Dajudaju o le! Iru ounjẹ arọ kan ni a le fi kun si awọn ohun mimu ti ile lati jẹ ki ohun elo ti o nipọn ki o si fi awọn eroja kun diẹ sii. Fun ipele kọọkan ti idagbasoke ọmọ rẹ, ṣafikun wara ọmu tabi agbekalẹ lati yi sisanra pada gẹgẹbi awọn ibeere ọmọ rẹ.

Q: Kini ọna ti o dara julọ lati tọju ounjẹ ọmọ ti ile?

A: Ounjẹ ọmọ ti a ṣe ni ile yẹ ki o wa ni ipamọ ninu awọn apoti ailewu ailewu ounje ati gbe sinu firiji fun ibi ipamọ igba diẹ tabi tio tutunini ni awọn ipin iṣẹ fun ibi ipamọ igba pipẹ. O ni imọran lati samisi gbogbo apoti pẹlu ọjọ lati yago fun ounjẹ lati di didi fun igba pipẹ ti o kọja akoko idasilẹ eyiti o jẹ oṣu 1 si 3.